Viena iš geriausių psichologijos, savianalizės knygų. Autorius pats yra psichiatras, rašo apie savivertę ir jos įtaką elgesiui, duoda pavyzdžių, kaip nugalėti baimes, bendravimo kliūtis. 6 geros savivertės matmenys: 1) Aukšta/žema - teigiamai kalbame apie save, nesutrinkame išgirdę komplimentą, drąsiai imamės veiklos; 2) Stabilumas - džiūgaujam ar nusiviliam, bet iš savo kelio nesukam, išliekam savimi; 3) Harmonija - juo daugiau bus sričių savivertei reikštis, juo daugiau įvairių būdų pažeistai savivertei atkurti. Tai nepanaikins, pvz. meilės kančių skausmo, bet šiek tiek jį apmalšins ir padės nesileisti jo užvaldomam ir niokojamam. Tarp privataus ir viešo asmens nėra didelio atotrūkio; 4) Autonomija - nepriklausomybė nuo socialinio spaudimo turėti, daryti, kad būtum kitų gerbiamas 5) Kaina - smulkūs gyvenimo įvykiai daro nedidelį emocinį poveikį, kritika priimama ramiai; 6) Su saviverte susijusių klausimų vieta ir jų svarba žmogaus gyvenime - savimeilės nuoskaudos nepersmelkia visų minčių ar veiklos, be dramų susitaikome su nesekmėmis, neturime poreikio būti šlovinami.
Kategorijos
